こんにちは雑食オヤジです。 年齢と共に基礎代謝が減り、体重のコントロールに気を使いませんか？ 食べる量を減らすのが、最も有効ですが、長続きしません。 糖質ダイエットも良いが、やっぱりご飯が食べたい。 私もご飯を食べたいので、始めたのが「ご飯」…
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